Как поджечь апатию?

У Евгения типовая проблема: он не может заставить себя действовать, хотя точно знает, ЧТО нужно делать и ЗАЧЕМ. Евгений не аутсайдер. Он зарабатывает не хуже других и по основным пунктам доволен своей жизнью. Хотя знает, что может добиться большего и видит пути для самореализации, но… Вот тут и возникают сложности. Порой, чтобы заставить себя сделать большее, ему просто не хватает внутреннего ресурса.

Если бы Евгений знал о результатах исследований, проведённых Национальным центром изучения общественного мнения при Чикагском университете, то, возможно, он понял бы суть своей проблемы.

Дело в том, что у групп со средним и высоким уровнем дохода различия по субъективному ощущению счастья незначительны, тогда как между группами с высоким и низким уровнем дохода — существенны.

Другими словами, если мы зарабатываем ниже среднего уровня, то это напрягает нас и часто является кнутом, подстёгивающим к действию. Когда же мы зарабатываем не хуже других — кнут исчезает, и даже если мы видим дальнейшие возможности роста, особых причин напрягаться уже не ощущаем.

Что можно посоветовать Евгению?

Научиться апеллировать не к кнуту, а к прянику. Именно научиться, потому что речь идёт о мыслительном навыке, который ставится с помощью тренировки.

Вот как мы это делаем в рамках прохождения «Тропы охотника».

Желание действовать — это мотивация. С мотивацией не бывает проблем тогда, когда мы смотрим на пирожное. Но когда речь идёт о чём-то, что мы не можем осязать, с мотивацией возникают проблемы. И не потому что мы ленимся, а потому, что в нашей голове — труха бесполезных мыслей.

Чтобы зажечь огонь мотивации и, потирая руки, выйти на охоту за результатом, нужно должным образом упорядочить своё ментальное пространство. Для этого в «Охотнике» мы используем мыслительный алгоритм «Прожигание цели». При соответствующей практике он позволяет за 3-5 минут навести порядок в голове, сосредоточиться на цели и ощутить прилив мотивационной энергии, побуждающей нас к действию. В психологии это называется механизмом дофаминового побуждения.

И никаких кнутов — только пряники.

Легко ли освоить «Прожигание цели»? Да, если у вас хорошо развито воображение и вы умеете подталкивать свои мысли в нужном направлении. Если же нет — не стоит переживать. Речь идёт о мыслительном навыке, поддающемся тренировке.

Чтобы этот навык наработать при прохождении «Тропы Охотника» я использую ряд подводящих упражнений, когда, идя от простого к сложному, мы оказываемся способными зажигать свои цели и сжигать апатию.

Подключиться к четвёртому потоку по «Охотнику» можно здесь.

Здесь — попасть на индивидуальную консультацию.

А вот тут — прочитать о живом августовском семинаре.

Рудияр

Мой блог ВК

Wiki




Публикации